Start oldal » Blog » Ajánló » Mozgás az élet

Mozgás az élet

2020. július 20.

 

Mihez kezdj magaddal, ha nincs kedved semmihez…?!

Válassz valami olyasmit, ami érdekes, szórakoztató, ami izgalmas és új színt hoz a mindennapjaidba! Biciklizz a magasban, próbáld ki a szabadesést, teszteld magad egy menő akadálypályán és suhanj a magasban a fák fölött!

Nem kellenek nagy tervek ahhoz, hogy egy kicsit lépj az egészséged felé. Főleg most, amikor a nyári melegben sokszor gyorsabb, olcsóbb, praktikusabb gyalog vagy kerékpárral közlekedni, mint autóval – ha megteheted, válts minél előbb! Tudtad, hogy még egy egyszerű séta közben is az izmaid legalább 80%-át megmozgatod?? És azt, hogy nagyon magas a zsírégető, azaz fogyasztó hatása, ráadásul növeli a tüdőkapacitást, javítja az anyagcserét??

Persze ha fiatal vagy és egészséges, nem kell csak sétálgatnod, inkább görkorizz, kerékpározz a földön, vagy nálunk a levegőben https://www.balatonielmenypark.hu/jatekaink/#gallery-1, vagy teszteld magad egy menő akadálypályán, utána pedig próbáld ki a szabadesést és az óriás hintát… https://www.balatonielmenypark.hu/jatekaink/#gallery-4 csak elhatározás kérdése, hogy változtass!

Bármit, bármikor el lehet kezdeni, ehhez csupán célokat kell kitűzni. A Balatoni Élménypark csapata ezeket a célokat ajánlja Neked:

1. Legyen a célod heti 2-3 alkalommal valamilyen mozgásforma a szabad levegőn – ez már hatékony és látható változásokat hoz, ennél több viszont irreális elvárás lehet önmagaddal szemben.
   
   
2. Legyél kitartó, ne add fel idő előtt! Sokat számít, ha van valaki, aki segít vagy veled tart, például egy edző, a párod, vagy a barátok.
   
   
3. Legyél nyitott és próbáld ki magad új sportokban, fedezz fel új helyszíneket, mozdulj ki a lakásból és a komfortzónádból! Ha így teszel, meglátod, a nyár végére egy egészen más ember leszel. Mozgásra fel!

« Vissza az előző oldalra